10月27日，湖南省女职工素质教育大讲堂之心理健康讲座在荷塘区举办。仙庾镇、各街道、金山科技工业园工会联合会，各行业、系统、部分企业工会400余名工会会员参与此次讲座。

课堂现场

       讲座邀请了中南大学湘雅医院临床心理中心副教授、硕士生导师李建玲老师为大家授课。市总工会副主席胡建明出席活动并讲话。

       课上李建玲老师以《正念助人及自助》为题，主张将正念禅修运用于生活，促进提升自我觉察力对疲劳、忧郁、焦虑的症状效果，李建玲老师带领大家进行了一系列正念观呼吸练习，让在场的人员初次体验了正念带来的身心放松，提高了自我觉察力，并感受了自身心灵的宁静。大家纷纷把自己的体会分享出来，活动现场氛围轻松愉快。

合影留念

        职工群体的身心健康是保证各项工作顺利开展的基础，通过此次活动的学习，提高了职工的学习意识，让职工掌握自我心理调节与管理办法，从而进一步的提升个人能力素质，切实帮助到日常工作，达到提高生活质量、服务社会发展的目的。 据悉，此次活动也是荷塘区总工会“职工课堂”系列活动的延续。