活动现场

       3月19日下午，宋家桥街道办事处开展机关干部学习培训讲座活动，邀请著名的职业素养培训师晏世乐教授主讲。讲座活动由党工委副书记胡震宇主持，全体机关干部参加。

       本场讲座的主题是“压力管理与阳光心态”，首先，晏世乐向大家介绍压力的来源、压力管理的目的以及预防压力的招术，免励大家要制定合理的目标；早做准备，提前应对工作中的变化；学会改善人际关系；进行时间管理，提高效率等，进而预防压力对人人的“侵蚀”。随后，晏教授讲到情绪管理的重要性与情绪管理的诸多方法，他强调挫折是迈向成功的垫脚石，产生不良情绪时要回到目标中来，逐渐找到“成就感”；要转移注意力并进行适度宣泄；要有对自我的、积极的心理暗示；通过感恩的心态、适度的休息、及时地寻求支持和清洁的环境来创造良好的情绪。

       在活动过程中，机关干部踊跃发言，谈自身的经历，配合做教授安排的互动游戏，近3个小时的讲座，让大家受益匪浅，学员纷纷表示在以后的工作学习中要掌握压力管理与情绪管理的艺术。胡震宇表示，通过教授所讲的案例和道理，结合我们的实际情况，勤思考，求改进，注意方法，有效地提高自己的业务水平。